{"id":751,"date":"2017-10-19T10:41:29","date_gmt":"2017-10-19T10:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiacolmenar.es\/psicologo\/?p=751"},"modified":"2019-01-29T08:52:49","modified_gmt":"2019-01-29T08:52:49","slug":"sentirse-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiacolmenar.es\/psicologo\/sentirse-bien\/","title":{"rendered":"

Sentirse bien<\/h2>

Consejos para una buena salud emocional<\/h4>"},"content":{"rendered":"

Sentirse bien<\/strong><\/h2>\n

Sentirse bien es una decisi\u00f3n muy personal, cada uno de nosotros es el principal responsable de su salud.
\nPara estar bien no s\u00f3lo es necesario comer bien, hacer algo de ejercicio y vigilar tu salud, es tambi\u00e9n preocuparse de nuestra salud emocional y de la manera de afrontar el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Salud emocional: consejos pr\u00e1cticos<\/h2>\n

He aqu\u00ed, unos peque\u00f1os consejos para tener una buena salud emocional:
\n\u2022 Aprende a reconocer tus emociones, aceptarlas y respetarlas.
\n\u2022 Participar en actividades que te hagan sentir mejor y te ayuden a salir del sedentarismo.
\n\u2022 Nunca es tarde para aprender. Aprender es vivir, disfrutar y abrir un nuevo mundo de posibilidades no solo a nivel cognitivo, sino tambi\u00e9n a nivel social.
\n\u2022 Al mantener una conversaci\u00f3n, presta atenci\u00f3n, escucha con inter\u00e9s y rel\u00e1jate.
\n\u2022 Pide favores y haz favores.
\n\u2022 Cuando alguien te pida algo y no puedas complacerlo, no te sientas mal. Es una idea irracional el pensar que tenemos que complacer a todo el mundo.
\n\u2022 Al reconocer tus errores hazlo con elegancia y humildad, somos seres humanos y por lo tanto nos equivocamos.
\n\u2022 Al recibir cumplidos act\u00faa con serenidad y humildad.
\n\u2022 No le des demasiada importancia a las cosas que no la tienen, reconoce que los conflictos y fracasos peque\u00f1os son parte de la vida.
\n\u2022 Ponte en el lugar del otro, a esto se le llama empat\u00eda. No consideres \u00fanicamente tu parte en el asunto, trata de ver el problema desde el punto de vista de la otra persona.
\n\u2022 No te encierres en tu frustraci\u00f3n, cuando algo te preocupe, habla con alguien en quien puedes confiar o solicita ayuda profesional<\/a> si lo consideras necesario.<\/p>\n

La importancia de los pensamientos<\/h2>\n

La mitad de nuestra vida trascurre en nuestra cabeza. En este sentido, los acontecimientos no tienen la capacidad de herirnos, lo que nos hiere es la interpretaci\u00f3n que tenemos de ellos. Mant\u00e9n una actitud positiva frente a la vida, todo depende de la forma como mires las cosas. En la medida que sustituyas tus pensamientos negativos o irracionales, por pensamientos positivos y racionales, te sentir\u00e1s mejor.<\/p>\n

\u201cSentirnos satisfechos con nosotros mismos, en el campo personal, familiar y profesional. Saber reaccionar bien a los problemas y tareas diarias es se\u00f1al de buena salud mental\u201d<\/strong><\/p>\n

J. Miguel San Mart\u00edn Rodr\u00edguez<\/a>. Psic\u00f3logo Sanitario<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sentirse bien Sentirse bien es una decisi\u00f3n muy personal, cada uno de nosotros es el principal responsable de su salud. Para estar bien no s\u00f3lo es necesario comer bien, hacer algo de ejercicio y vigilar tu salud, es tambi\u00e9n preocuparse de nuestra salud emocional y de la manera de afrontar el d\u00eda a d\u00eda. 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