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El alcohol es una sustancia adictiva y su consumo prolongado puede causar problemas en nuestra salud física y psicológica.

Es cierto que el consumo moderado de alcohol puede no traer estos perjuicios, pero es una sustancia que hace trabajar en exceso nuestro hígado para poder metabolizarla.

Nuestro organismo se ve seriamente dañado, en muchos aspectos, por el consumo prolongado de alcohol. El hígado, el corazón, el cerebro se ven seriamente perjudicados.

El cerebro se ve afectado con pérdidas de memoria y confusión. Los nervios periféricos del sistema nervioso también se ven afectados causando cambios en la sensibilidad y percepción.

La función del hígado es la de eliminar el alcohol del organismo, pero en exceso, hace que el hígado no sea capaz de asimilar esas cantidades, llegando a causar uno de los problemas típicos del consumo de alcohol que puede llevar al fallecimiento: la cirrosis.

Aun siendo totalmente legales, el alcohol es tan perjudicial o más que otras drogas como la marihuana o la cocaína.

Los efectos destructivos del alcohol a nivel social son muchos, ya que destroza familias, matrimonios, amistades, se puede llegar a perder el trabajo, el dinero y todo lo que se tiene.

Otro aspecto importante es la influencia del consumo de alcohol, en adultos, sobre los menores, que aprenden de forma vicaria, ese habito como algo normal y herramienta clave para las relaciones sociales, de tal manera que, llegada la adolescencia, no se concibe la diversión sin el consumo de alcohol a edades cada vez más tempranas.

Efectos del alcohol en los menores

Pero ¿cuáles son los efectos del alcohol en los menores?

Consumir alcohol en la infancia y en la adolescencia es nocivo, independientemente de la cantidad o la frecuencia con que se haga.

Iniciar el consumo de alcohol antes de los 18 años aumenta la probabilidad de continuarlo en la edad adulta, así como la de recurrir a otras drogas como la marihuana o la cocaína.

El consumo de alcohol en menores de 18 años puede influir de manera negativa en el desarrollo del cerebro. El cerebro termina su maduración a los 21 años, por lo tanto, no puede asimilar el alcohol de la misma manera que un adulto.

Cuando un adolescente toma y además abusa del alcohol, es vulnerable, además, a otros riesgos que afectan su salud y bienestar, como, por ejemplo:
• Alteraciones en el desarrollo y crecimiento de los huesos
• Mayor predisposición a enfermedades respiratorias
• Mayor susceptibilidad a contraer infecciones
• Trastornos del sistema endocrino: disminución de la producción de la hormona del crecimiento (GH) encargada no sólo del crecimiento y el desarrollo sino también de los procesos de diferenciación sexual y maduración en la pubertad
• Retardo en la maduración de los caracteres sexuales secundarios
• Trastornos cardiovasculares
• Trastornos gástricos: irritaciones en la pared intestinal que aumentan la probabilidad de desarrollar gastritis, vómito y alteraciones del tránsito intestinal
• Cáncer

También se encuentran otros tipos de riesgos o daños asociados al consumo de alcohol durante la infancia y la adolescencia:
• Mayor probabilidad de desarrollar problemas del estado del ánimo, como depresión o ansiedad
• Aumento en la probabilidad de realizar conductas sexuales de riesgo que pueden llevarlos a contraer enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados
• Mayor probabilidad de ser víctima de delitos como violación, robo y agresión
• Dificultades académicas (ausentismo, dificultades en el aprendizaje, etc.)

Evaluación del consumo de alcohol

En el siguiente link, se accede al Cuestionario de Identificación de Trastornos por consumo de alcohol.

Puntuaciones entre 8 y 15 sugieren orientación profesional para reducir el consumo de alcohol.
Puntuaciones entre 16 y 19, requieren terapia y un abordaje continuado.
Puntuaciones mayores de 20 puntos, requieren una evaluación diagnostica más amplia por un problema de dependencia al alcohol.

J. Miguel San Martín. Psicólogo sanitario.

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1. ¿Con qué frecuencia consume alguna bebida alcohólica?

0. Nunca
1. Una o menos veces al mes
2. De 2 a 4 veces al mes
3. De 2 a 3 veces a la semana
4. Cuatro o más veces a la semana

2. ¿Cuántas consumiciones de bebidas alcohólicas suele realizar en un día
de consumo normal?

0. 1 o 2
1. 3 o 4
2. 5 o 6
3. De 7 a 9
4. 10 o más

3. ¿Con qué frecuencia toma 6 o más bebidas alcohólicas en una sola ocasión
de consumo?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

4. ¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha sido incapaz de parar de beber una vez había empezado?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

5. ¿Con qué frecuencia en el curso del último año no pudo hacer lo que se esperaba de usted porque había bebido?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

6. ¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha necesitado beber en ayunas para recuperarse después de haber bebido mucho el día anterior?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

7. ¿Con qué frecuencia en el curso del último año ha tenido remordimientos o sentimientos de culpa después de haber bebido?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

8. ¿Con qué frecuencia en el curso del último año no ha podido recordar lo que sucedió la noche anterior porque había estado bebiendo?

0. Nunca
1. Menos de una vez al mes
2. Mensualmente
3. Semanalmente
4. A diario o casi a diario

9. ¿Usted o alguna otra persona han resultado heridos porque usted había bebido?

0. No
2. Sí, pero no en el curso del último año
4. Sí, el último año

10. ¿Algún familiar, amigo, médico o profesional sanitario ha mostrado preocupación por su consumo de bebidas alcohólicas o le ha sugerido que deje de beber?

0. No
2. Sí, pero no en el curso del último año
4. Sí, el último año

J. Miguel San Martín. Psicólogo Sanitario

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Sin embargo, el dolor tiene una condición de subjetividad cuyo entendimiento puede abrir una vía para poder aliviarlo y mejorar la calidad de vida.

Factores que influyen sobre el dolor

No todos los dolores son iguales e incluso el dolor que uno sufre puede variar de un día a otro. El cansancio y los cambios emocionales, por ejemplo, pueden contribuir a intensificar el dolor.

Lo mismo ocurre cuando uno se concentra en el propio dolor, está deprimido o se encuentra en un estado de ansiedad.

Conociendo nuestro dolor

Por ello es muy importante que la persona aprenda, en primer lugar, a conocer el propio dolor, es decir, cómo varía en función de la actividad que se realiza (movimientos o acciones concretas), cómo le afectan los diferentes estados de ánimo, etc. Esto le ayudará a adaptar, su actividad, pensamientos y emociones de modo que se transformen en una actitud positiva que le permita controlarlo o aliviarlo.

¿Qué podemos hacer?

Hay que ser consciente, por tanto, que la propia mente desempeña un papel importante en la forma en que se percibe el dolor y la respuesta ante el mismo.

Hay que evitar que el dolor se constituya en el centro de nuestra vida y centrarnos en nuestro bienestar: disfrutar de actividades con familiares o amigos, hacer prevalecer el sentido del humor, hacer ejercicio regularmente (siempre que éste no aumente el dolor), seguir una dieta saludable, dormir y descansar lo suficiente, aprender técnicas de relajación, evitar aquellas actividades, movimientos o actitudes que intensifican el dolor, etc.

El apoyo terapéutico nos puede ayudar en gran medida.

Pero si mantener una actitud positiva ante el dolor es importante para aprender a controlarlo, no lo es menos establecer un plan de tratamiento que vaya más allá de la toma de medicamentos: masajes, fisioterapia, terapia de electroestimulación, aplicación de frío y calor, masajes, relajación, psicoterapia, etc.

J. Miguel San Martín. Psicólogo sanitario

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Pautas de higiene de sueño

• Evite las comidas pesadas poco antes de acostarse. Por otro lado, tampoco debe acostarse con hambre.
• Evite los estimulantes como la cafeína, el té y el chocolate al menos 6 horas antes de dormir.
• Evite beber alcohol poco antes de la hora de dormir. Mientras inicialmente puede adormecerlo, el alcohol mantiene su cerebro en un sueño superficial y poco reparador.
• Evite la nicotina durante la noche. La nicotina es un estimulante, como la cafeína.
• Acuéstese y despiértese a la misma hora todos los días (no haga siestas o, en todo caso, procure que no duren más de 30 minutos).
• La cama para dormir, no transforme su tiempo en la cama en el tiempo de resolver sus problemas.
• Duerma sólo lo necesario para encontrarse descansado y despejado al día siguiente. Limite la presencia en la cama a un máximo de 8 horas.
• Procure que el dormitorio sea tranquilo y sin exceso de luz, con una temperatura agradable. Conviene dormir en una cama cómoda y con un pijama adecuado, que no apriete y no dificulte los movimientos.
• No se esfuerce demasiado en intentar dormir; si después de unos 30 minutos de estar en la cama es incapaz de conciliar el sueño, levántese y realice alguna actividad relajante como leer, darse una ducha de agua templada o escuchar música hasta que sienta de nuevo sueño.
• Evite mirar constantemente qué hora marca el reloj.
• Limite la ingesta de líquidos previa a irse a la cama, así evitara los despertares nocturnos para ir al baño.

Solicite ayuda profesional en caso necesario.

J. Miguel San Martín. Psicólogo sanitario

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Los trastornos cardiovasculares son la principal causa de fallecimientos en el mundo y asociada a todos ellos se encuentra la hipertensión arterial.
Hay dos grandes tipos de hipertensión, en razón de su origen:
La hipertensión esencial o primaria, cuyo origen no puede ser determinado orgánicamente.
La hipertensión secundaria, debida a un fallo o daño orgánico.

Causas de la hipertensión arterial

Una de las explicaciones más aceptada para una salida cardíaca elevada al inicio del trastorno de hipertensión ha sido la hipótesis de la primacía del riñón (Kaplan, 1978). Ésta hipótesis supone que en la primera etapa la salida cardíaca está inicialmente elevada debido a un aumento del volumen sanguíneo causado por una retención primaria de sodio y líquido, o por una insuficiencia secundaria de los riñones para excretar líquido. Con una salida cardíaca elevada, una cantidad de sangre mayor de la que se requiere circularía a través de los tejidos. Este fenómeno proporcionaría un exceso de elementos nutritivos y, en respuesta a ello, los vasos se contraerían en un intento de disminuir el flujo sanguíneo (autorregulación).

Evaluación de la hipertensión arterial

El sistema de evaluación más comúnmente utilizado ha consistido en la mera distinción entre normotensión e hipertensión, aunque la información que se consigue con este método es limitada, una evaluación más compleja proporciona una información mucho más precisa, además de evaluar los factores hemodinámicos, es necesario evaluar los factores psicosociales y facilitadores que estén incidiendo en el mantenimiento de una presión arterial elevada.

Para la evaluación de los factores hemodinámicos habrá de obtenerse información de la presión arterial, tanto sistólica, corresponde al valor máximo de la tensión arterial en sístole (cuando el corazón se contrae). Se refiere al efecto de presión que ejerce la sangre eyectada del corazón sobre la pared de los vasos. Como diastólica (corresponde al valor mínimo de la tensión arterial cuando el corazón está en diástole o entre latidos cardíacos). Depende fundamentalmente de la resistencia vascular periférica. Se refiere al efecto de distensibilidad de la pared de las arterias, es decir el efecto de presión que ejerce la sangre sobre la pared del vaso.

Las condiciones bajo las cuales debe realizarse la medición deben comprender, por un lado, la medición basal que sirva como línea base de referencia, para cuya realización puede utilizarse un período entre 10 y 20 minutos de relajación y, por otro lado, una medición bajo influencia de afrontamiento activo. La diferencia entre una presión normal y una reactiva o normal-alta podremos realizarla comparando los resultados en tasa cardíaca y presión sistólica, para las condiciones de afrontamiento activo y pasivo. Cuanto más semejantes sean las elevaciones de las presiones sistólica y diastólica, o menores las diferencias en esta última entre afrontamiento activo y pasivo, mayor elevación de las resistencias periféricas y, por lo tanto, mayor cronificación del trastorno.

Evaluación de los factores psicosociales

En cuanto a la evaluación de los factores psicosociales de forma general habrá que detectar si se han producido cambios en las situaciones o estilos de vida, habrá que evaluar así mismo los entornos estresantes. La delimitación de las situaciones estresantes y la forma en que el sujeto responde ante ellas, es otro de los puntos importantes de la evaluación y, más concretamente, de cara a un entrenamiento para el manejo de tales situaciones, que en la mayoría de los casos será la base sobre la que se monte el programa terapéutico. La evaluación de los hábitos alimenticios, el consumo diario de cigarrillos, es otro punto importante. Además es conveniente realizar un registro continuado de los niveles de presión arterial.

Con la información obtenida en la evaluación es posible realizar una estimación del patrón hemodinámico que presenta la persona y así saber cuáles son los principales mecanismos implicados en el trastorno.

Intervención de los factores psicosociales

Métodos empleados en el control de la presión arterial son las distintas técnicas de relajación que han probado su efectividad, todas buscan una reducción de la actividad, especialmente de la tensión muscular.

Las técnicas para el control de factores psicosociales, pasan por las distintas técnicas de modificación conductual, el control de los efectos facilitadores pasan por controlar la ingesta, tanto de alcohol, café, sodio o grasas, como de la dieta general para mantener un peso normal y estabilizado. También se debe controlar el consumo de tabaco y de fármacos que puedan tener efectos activos sobre el sistema cardiovascular. La actividad física es otro punto importante, de tal manera que, de ser escaso, debe incluirse un entrenamiento en ejercicios físicos.

J. Miguel San Martín Rodríguez. Psicólogo sanitario.

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Son enfermedades que causan graves perturbaciones en la forma de comer, ya sea por defecto o por exceso, y que habitualmente aparecen acompañadas de alteraciones relacionadas con el peso y la imagen corporal.

Este tipo de trastornos tienen consecuencias psicológicas, como: baja autoestima, sentimientos de falta de control, depresión, ansiedad, aislamiento, dificultad para expresar emociones y sentimientos, problemas familiares y en las relaciones interpersonales, etc.

Los factores sociales juegan un papel importante en los trastornos de la conducta alimentaria, el valor que se da en la sociedad a estar delgado, el enfoque, a veces exagerado, de delgadez=salud, delgadez=éxito, el canon actual de belleza tanto en mujeres como en hombres, etc.

Prevalencia

Existe una prevalencia mayor de este tipo de trastornos en jóvenes entre los 13 y 17 años debido a los cambios físicos y emocionales que se dan en estas edades, y mayor vulnerabilidad ante los estereotipos que ven en los medios de comunicación y las presiones sociales.

Detección precoz

Los padres deben actuar ante cualquier conducta “sospechosa” de sus hijos y consultar con un profesional para evitar este tipo de trastornos cuyo pronóstico puede ser muy grave para la salud de los hijos.

Tipos de trastornos alimenticios

Los trastornos alimentarios más comunes y conocidos son los llamados específicos, que incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracones.

La anorexia nerviosa se caracteriza por un rechazo al mantenimiento del peso normal de acuerdo con la edad y la altura, miedo intenso a engordar, a pesar de existir un peso por debajo del ideal, existencia de una distorsión perceptiva de la imagen corporal, negación total o parcial de la enfermedad y, en caso de mujeres, la existencia de amenorrea primaria o secundaria.

La bulimia nerviosa viene definida por una preocupación excesiva por la comida que da lugar a la aparición de episodios repetidos de ingesta excesiva de alimentos, puesta en práctica de medidas extremas para controlar el aumento de peso tales como vómitos provocados, abuso de laxantes y diuréticos, consumo de fármacos supresores del apetito, períodos de ayuno y, al igual que en los casos de anorexia nerviosa, una preocupación excesiva por el peso.

El trastorno por atracón es un trastorno alimentario grave en el que la persona que lo padece consume con frecuencia grandes cantidades de comida y siente que ha perdido el control durante el atracón. Después de la sobreingesta, la angustia severa o preocupación por el peso suele aparecer. La depresión parece ser una de las causas, ya que la mayoría de pacientes sufren un trastorno depresivo. También parece existir relación entre la gestión emocional y el trastorno por atracón, pues la ira, la tristeza, el aburrimiento, o el estrés favorecen al desarrollo de los síntomas.

Tratamiento

El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria, se suele estructurar en función de los objetivos a conseguir en cada una de las fases de intervención:

• Normalización del comportamiento alimentario
• Reestructuración cognitiva
• Adquisición de recursos y habilidades básicas de afrontamiento
• Eliminación de la distorsión de la imagen corporal
• Preparación para el alta y prevención de caídas

Los trastornos de la conducta alimentaria pueden tener nefastas consecuencias en la salud física y mental de los jóvenes y adolescentes, la atención y tratamiento psicológico es pieza clave para un tratamiento de éxito.

Juan Miguel San Martín Rodríguez. Psicólogo Sanitario

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Pero, ¿cuál es el efecto de las nuevas tecnologías en la vida de los jóvenes?

Entre las características que las hacen especialmente determinantes en la vida de los jóvenes son de destacar:

• Exigen atención y dedicación casi exclusiva
• Exigen períodos importantes de tiempo diario
• Se han introducido en casi todos los hogares
• Incluso algunas acompañan todo el día a la persona
• Facilitan el acceso a la información
• Facilita la comunicación con otras personas
• Facilitan conocer mucho mejor nuestro entorno próximo
• Facilita conocer entornos alejados y remotos inaccesibles para la mayoría
• Permiten una información actualizada inmediata
• Facilitan el entrenamiento y disfrute del ocio

¿Cuáles son las señales de alarma, ante el uso de las nuevas tecnologías por los jóvenes y adolescentes?

La primera alarma proviene del tiempo dedicado a estas. Es lógico que esta nueva actividad, genere cierto miedo de que este tipo de comportamiento sustituya, incluso de forma definitiva, a otros más tradicionales y considerados positivos cómo leer libros o conversar con otras personas. El hecho de no haber criterios de referencias sobre el tiempo qué debe ser considerado adecuado para utilizar estas NT dificulta saber hasta qué punto lo que está haciendo un adolescente o joven debe ser considerado adecuado o no. Además colabora a desarrollar esta inquietud el que cuando un joven o adolescente se dedica a mirar la televisión o navegar por Internet, sólo se sabe que dedican el tiempo a eso, pero con frecuencia se desconoce cuáles son los contenidos de la televisión o Internet, y el tipo de información que recaban, éste aspecto no se considera relevante a la hora de definir las adicciones a las NT, pero es evidente que el número de horas dedicadas, no es criterio  suficiente para definir una conducta adictiva.

Los criterios, más frecuentes, utilizados han sido  el excesivo tiempo dedicado a la actividad, la pérdida de control sobre ésta y la interferencia con las actividades de la vida cotidiana.

Siguiendo la propuesta de Goldberg (1996), de criterios diagnósticos para la adicción a Internet:

Un patrón desadaptativo de uso de Internet, que conlleva un deterioro y malestar clínicamente significativo, expresado por 3 o más de los siguientes criterios en un periodo continuado de 12 meses:

1. Tolerancia, definida por cualquiera de las siguientes:
   • Una necesidad de incrementar notablemente la cantidad de tiempo en Internet para lograr satisfacción.
   • Notable disminución de los efectos, con el uso continuado de la misma cantidad de tiempo en Internet.
2. Abstinencia, manifestada por cualquiera de los siguientes:
   • El característico síndrome de abstinencia. Tras la cesación o la disminución del uso: agitación psicomotora, ansiedad, pensamientos obsesivos, etc. Los síntomas causan malestar o deterioro en las áreas sociales, laboral u otra área importante de funcionamiento.
   • El uso de Internet o un servicio similar está dirigido a aliviar o evitar los síntomas de abstinencia.
3. Se accede a Internet con más frecuencia o por periodos más largos de lo que inicialmente se pretendía.
4. Deseo persistente o esfuerzos infructuosos de controlar o interrumpir el uso de Internet.
5. Se emplea mucho tiempo en actividades relacionadas al uso de Internet (por ejemplo, comprar libros de Internet, probar nuevos navegadores, indagar sobre proveedores, descargar materiales, etc).
6. Actividades sociales, ocupacionales o recreativas se dejan o reducen a causa del uso de Internet.
7. Internet se continúa usando a pesar de saber que se tiene un persistente o recurrente problema físico, social, ocupacional o psicológico que parece ser causado o exacerbado por el uso de Internet (privación del sueño, dificultades maritales, llegar tarde a las citas por las mañanas, abandono de los deberes profesionales, o sentimiento de abandono de personas significativas).

Puntos a destacar respecto a las adicciones a las NT, por parte de jóvenes y adolescentes:

• Utilizan las nuevas tecnologías de forma frecuente regular y con una alta dedicación de tiempo.
• La televisión es la NT más utilizada, sin diferencias en función de edad o sexo, seguida de internet, móvil y a más distancia los videojuegos.
• Utilizan las NT casi de forma exclusiva en su propio hogar.
• Cada vez más, su uso se realiza en la propia habitación del adolescente.
• Hay diferencias en el uso de las NT en función del sexo, las mujeres utilizan más Internet y el teléfono móvil y menos los videojuegos.
• Según aumenta la edad aumenta el uso de NT salvo en los videojuegos.
• El síntoma más frecuente asociada al uso de NT, es el “alivio tras el uso”. Otros síntomas asociados son “malestar si no se usan”, “fracaso en los intentos de controlar el uso” o “mayor dedicación de tiempo del necesario”
• Por el parecido de estos síntomas con los de las adiciones establecidas se puede señalar que el uso de las NT puede llevar a comportamientos adictivos.
• Probablemente será necesario identificar, además de estos síntomas comunes a otras adicciones, síntomas adictivos más específicos en cada una de las NT.

Es de suma importancia no ignorar las señales de alarma y solicitar ayuda profesional ante los primeros síntomas.

Miguel San Martín Rodríguez. Psicólogo Sanitario. www.psicologiacolmenar.es

Referencias:

Echeburúa, F., J. Labrador y E. Becoña. (2009). Adicción a las nuevas tecnologías en adolescentes y jóvenes. Madrid: Pirámide

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Son varios los trastornos del sueño: disomnias (trastornos de iniciación y mantenimiento del sueño), trastornos de somnolencia excesiva, trastornos relacionados con el ritmo circardiano, las parasomnias (trastornos del despertar, de la asociación sueño-vigilia), trastornos relacionados con alteraciones médicas, etc.

TRASTORNOS DE SUEÑO:

INSOMNIO

Es un trastorno caracterizado por la reducción de la capacidad de dormir como consecuencia de factores psicológicos, biologicos y/o ambientales, puede ser transitorio o crónico.

 APNEA DE SUEÑO

El síndrome de apnea de sueño es una alteración de la respiración, carecterizada por una interrupción repetitiva y de duración de más de 10 segundos del flujo aéreo nasobual, que aparece durante el sueño y que está provocado por una obstrucción de las vías áereas superiores.

NARCOLEPSIA

El síndrome de narcolesia está caracterizado por cuatro síntomas que son: somnolencia diurna excesiva, cataplexia, parálisis del sueño y alucinaciones hipnagógicas.

La somnolencia da lugar a períodos cortos de sueño diurno que se producen en momentos inapropiados con una duración de 10 a 15 minutos. La cataplexia consiste en una disminución o pérdida repentina del tono muscular, permaneciendo la persona totalmente consciente, está desencadenada generalmente por emociones intensas (risa, llanto, ira).

La parálisis del sueño tiene lugar al quedarse dormido el paciente o al despertar, la persona experimenta la sensación de no poder mover ningún músculo, la duración es variable y finaliza con un movimiento vigoroso de los ojos o al ser tocado.

Por último algunos pacientes, cuando están medio dormidos, experimentan alucinaciones visuales o auditivas, vívidas y terroríficas, que normalmente coinciden con las parálisis del sueño.

SINDROME DE KLEINE-LEVIN

Se caracteriza por una somnolencia diurna excesiva que puede durar varias semana, en estos periodos de somnolencia la persona puede dormir más de veinte horas diarias. Otros síntomas característicos suelen ser excesiva hambre y sed, inestabilidad, irritación, hostilidad, dificultad de pensamiento, trastornos de memoria, frases incoherentes, alucinaciones, etc.

SINDROME DE PICKWICK

Los síntomas característicos son la obesidad, la somnolencia, la hipoventilación y la eritrocitosis (aumento de la producción de glóbulos rojos).

Los trastornos de sueño pueden limitar nuestro funcionamiento cotidiano y provocar alteraciones emocionales, los fármacos no son siempre la mejor alternativa, a veces es conveniente consultar con un profesional.

J. Miguel San Martín. Psicólogo sanitario

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