Detección y prevención de la conducta suicida

Detección y prevención de la conducta suicida

El suicidio es una de las principales causas de muerte entre los jóvenes. Muchas veces resulta algo invisible a nuestros ojos, hasta que se consuma. Todos tenemos que tener una mínima formación para poder detectar y prevenir el suicidio. Detección y prevención de la...
Trastorno de ansiedad Causas, síntomas y tratamiento

Trastorno de ansiedad

Causas, síntomas y tratamiento

La ansiedad es ese sentimiento de aprensión o miedo que genera angustia y puede desencadenar en diferentes trastornos de ansiedad. Síntomas Temblores, tensión muscular, dolor de cabeza, sudores, sequedad bucal, dificultad de tragar, dolor abdominal, presión en el...
Conducta suicida Detección y prevención

Conducta suicida

Detección y prevención

Detección y prevención de la conducta suicida Detrás de multitud de patologías puede estar la ideación y el intento suicida, que en muchas ocasiones se convierte en un echo consumado, momento en el cual los familiares cercanos se convierten en supervivientes. La...
Relajación muscular progresiva

Relajación muscular progresiva

La relajación muscular progresiva (RMP) es una técnica de relajación profunda que se ha utilizado eficazmente para controlar el estrés y la ansiedad, aliviar el insomnio y reducir los síntomas de ciertos tipos de dolor crónico. La RMP consiste simplemente en tensar o...
Productividad en el trabajo Los ladrones de tiempo

Productividad en el trabajo

Los ladrones de tiempo

Una llamada de teléfono, un mensaje de whatsapp, un e-mail de un amigo, un compañero que se acerca para comentarte el último cotilleo, etc. Son muchos, y cada vez más sofisticados, los ladrones de tiempo: aquellas interrupciones que perjudican nuestra productividad en...
¿Por qué soñamos?

¿Por qué soñamos?

Ya lo decía el ilustre Calderón de la Barca «…que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son…» Lo cierto es que si juntásemos todo el tiempo que pasamos soñando a lo largo de nuestra vida, serían seis largos años, teniendo en cuenta que cuando...