Problemas de sueño
Insomnio: consejos prácticos
El insomnio forma para de los llamados trastornos del sueño. El tratamiento del insomnio depende de los factores precipitantes: alivio del dolor, control de la ansiedad y de la depresión, tratamiento de la disnea y de la micción nocturna, control de la acidez y del...
Vacuna contra el desanimo
Salud emocional
Emociones La tristeza, al igual que la alegría, forma parte de las emociones presentes en la vida de las personas. Experimentar tristeza es normal y debemos aceptarla como un sentimiento que nos permite elaborar determinadas situaciones vitales y nos facilita las...
La respiración diafragmática
Una técnica eficaz para controlar la ansiedad
Respiración diafragmática El ritmo de vida frenético, el estrés, las ropas demasiado estrechas, la prisa, la falta de conciencia sobre el funcionamiento del cuerpo, el escaso ejercicio físico… todos estos son factores se entrelazan para crear patrones de...
Sentirse bien
Consejos para una buena salud emocional
Sentirse bien Sentirse bien es una decisión muy personal, cada uno de nosotros es el principal responsable de su salud. Para estar bien no sólo es necesario comer bien, hacer algo de ejercicio y vigilar tu salud, es también preocuparse de nuestra salud emocional y de...
